Welkom bij sofrologie, een plek waar iedereen die last heeft van burnout, angsten, depressie of pijnen tot rust en tot zichzelf mag komen.

Via eenvoudige oefeningen in zit of in stand gaan we samen op zoek naar een meer welbevinden.

Het woord ‘Sofrologie’ komt uit het Grieks: ‘sos – phren – logos’ ; wat zoveel betekent als: ‘de leer van het bewustzijn in harmonie’. Afhankelijk van het doel helpt sofrologie lichaam en geest ontspannen, of juist activeren! 

Een nieuw – of hernieuwd – lichaamsbewustzijn scherpt uiteindelijk het zelf-helend vermogen aan. De Buteyko-methode is een nieuwe vorm van rustige serene ademhaling, die zeer efficiënt is bij hyperventilatie, astma, chronische bronchitis… en helpt bij het vinden van innerlijke rust.